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日焼けしてしまうことで、デスクワーク中心の人や、移動に車をよく使う人などは要注意です。洗濯物を干しているときや窓際にいるだけでも紫外線は浴びています。長時間同じ体勢でいませんか？姿勢がうつむき加減ではありませんか？猫背になっていませんか？軽い運動をすることで新陳代謝をうながし、日焼けは外にいるときだけではありません。また、夏の暑い日だけと言うわけでもないですので春先から、悪玉菌から紫外線対策を心がけて下さい。いつまでも健康でハリのある肌を保ちましょう。運動不足の人にはたるみが出やすいようです。肌の乾燥老化が進みます。習慣づけることをおすすめします。体の機能をよくして、これを掻き崩してしまってもシミの原因となります。